Исхрана на Кипру

1. Први дан нећу ни рачунати јер нисмо цео дан били на Кипру. Купили смо на аеродрому са попустом фокаће, па кад смо слетели смо појели фокаћу и остао нам је сендвич са пута. У том дану сам појео:
- доручак - овсену кашу
- ужина - ништа
- ручак - јогурт + рол виршла + фокаћа
- ужина - сендвич
- вечера - фокаћа и пола сендвича
2. - доручак - три и по јаја, 3 кобасице, 2 пасуљчића, 2 кришке тоста, 3 печуркице, чај (енглески доручак)
- ужина - 5 кексића дијет. око 70 гр, значи 300 кал
- ручак - мусака са салатом и лимунада
- ужина -/
- вечера -/

3. - доручак - кајгана од три јаја са шунком, чај и пола парадајза и краставца. Кришка тоста
- ужина - 5 диет кексића, ~300 калорија
- ручак - пилећи гирос порција
- ужина - /
- вечера - /
4. - доручак - енглески доручак
- ужина - 4 диет кексића, две шаке микс орашастих
- ручак - пилећи донер
- ужина - шака орашасатих
- вечера - тортиља, крем сир, два листа сира и 6 листова шунке

5. - доручак -1,5 кришка тоста, 3 кобасице, печурке, 3 јаја и беланце од још једног, две ћасице пасуља и чај
- ужина - 4 диет кекса, 2 мале шаке орашастих
- ручак - пилећи wrap са помфритом
- ужина - /
- вечера - тортиља, крем сир, 2 листа сира, 5 листова шунке и 4 ораха

6. - доручак - кришка тоста, 2 кобасице, пасуљ, 5 шампињона и 3 јаја
- ужина - 6 кексића
- ручак - пилетина и кукус и батат
- ужина - 3 кексића
- вечера - тортиља, крем сир, 1,5 парче сира и 4 шунке, после тога 3 ораха и 2 кексића

7. - доручак - 1,5 парче тоста, 3 јаја две кобаје, пасуљ и 5 печурки
- ужина -2 кексића и 3 ораха
- ручак - пилећи wrap, 680 калорија, и типа 15 гр чипса
- ужина -/
- вечера -гирос порција у ресторану, мало пита хлеба и премаз од печурки
8. - доручак - 2,5 полупарчета тоста, две кобаје, 2,5 јаја, 2 печурке, чај са млеком, пасуљ
- ужина - шака и по грисина
- ручак - пилећи wrap, 680 калорија
- ужина -/
- вечера - пециво и по из лидла, 30 гр. чипса
9. - доручак - кашика кајгане, два кроасана, кашика кромпира, 2 парадајза, 4 виршлице, чај с млеком
- ужина - /
- ручак - тортиља коју сам направио, 50 грама крем сира, 3 слајса топљеног сира, 3 слајса печенице, око 450 калорија, и узео сам 15ак грама чипса, значи 500 калорија. Осим тога смо направили супицу
- ужина - шака орашастих
- вечера - нажалост, ал добро мек: бик мек средњи оброк,чикенбургер,мали помфрит и 3 нагета,сос и кола
10.- доручак - кашика кајгане, 4 виршлице, кашика помфрита и 3 полутке парадајза, црни чај с млеком
- ужина - нектарина
- ручак - гирос пита и пола помфрита
- ужина - пока нектарине
- вечера - тортиља, мало крем сира, 2 листа сира, 3 листа шунке, после шака орашањстих и пола чинке
11.- доручак - 5 крокета, две веће кобаје, кајгана од два јаја, 4 полутке парадајза, после тога 3 псрчића диње и вода
- ужина - нектарина и пола шаке ораха
- ручак - тортиља и туњевина
- ужина - мања тортиља(20цм) 40 гр сира, два слајса топљеног и два слајса ћурећих прса
- вечера - чикен донер, пола помфрита